《奔跑吧》最新一期的节目终于迎来了这个节目的招牌游戏——撕掉品牌，在泥坑大作战。
但是，看到这次的品牌撕裂，显然没有以前的节目那么暴力，节目看起来很舒服，不用担心嘉宾不小心受伤，也不用担心这个节目是为李晨设计的。因为这次的游戏需要一定的思考。
新一期的跑吧感情是保护动物，减少二氧化碳的排放量。最后的结局也是所有嘉宾扮演的小动物，因为不团结最终走向灭亡，这也告诉所有人，我们居住的环境每天都在恶化，所有人都有权利和义务保护环境。
这个节目，缺席季节的宋雨琦终于回来了，她一上来就给导演葫芦，不得不说她的节奏感相当好。在游戏中，完全可以释放，没有女孩子的羞耻感，完全可以和baby战斗。
一直以节目为流量负责的蔡徐坤，现在的地位越来越危险，首先黄旭熙的回归，不仅搞笑，还为蔡徐坤出汗。
现在又回来了雨琦的弟弟，她来给蔡徐坤一葫芦，他也直言不讳地说宋雨琦的妹妹要小心，说明自己在节目中不是最小的，而且想要什么偶像的负担。
说到偶像负担这四个字，在这个节目中只有蔡徐坤合适，以前他确实是节目中最帅的，但现在地位不保证，特别是新一期的飞行嘉宾陈飞宇，他的地位更加危险。
蔡徐坤在节目中玩游戏很辛苦，但对节目效果的把握还不太好，特别关心自己的形象，所以偶像的负担太重了。
如果流量明星想在综艺节目中大放异彩，就必须放下偶像的负担。否则，永远不会受到所有人的欢迎。
蔡徐坤现在年轻，帅气，帅气是有道理的，但眼睛要长远，为了今后更好的发展，还是要注意自己的面子和实力。否则，年轻的饭不能一直吃。